「チョコレート・ダイエット」が流行っているからと、
むやみやたらに食べるのは要注意。
一般のチョコレートの約1/4を占めるのはカカオバター、つまり「脂質」。

チョコレートのホロッとした独特の口どけは、
このカカオバターが溶けていることによるものです。
さらにチョコレートには糖質も含まれていますから、
当然カロリーが高くなります。

痩せようと食べていたのに、
カロリー過多になっては本末顛倒ですよね。　
ダイエットに取り入れるには、
おやつとして小粒タイプを2～3個つまめば、
少量でも空腹感が無くなり、風味としても十分に満足感が得られ、
その他のおやつに比べて摂取するカロリーを低く抑えることもできます。
また、カカオポリフェノールの効果も期待するなら、
リッチタイプ（カカオの含有量が多いもの）を選ぶようにしてみましょう。

くれぐれも、チョコレート自体は
高カロリー＆高脂質の食べ物ということを忘れずに、
ほどほどの量を食べるように心がけて！